自行车教程 成人自行车教程

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一般情况下,骑自行车对于锻炼下肢的肌肉有好处。骑自行车时,也可以锻炼双肺的呼吸功能,所以骑自行车对于身体的好处比较明显。但是骑自行车还是要把握好时间和强度才行,时间不能太长,也不要骑得太久,否则容易导致下肢关节周围韧带肌腱出现劳损,容易出现下肢的疼痛或者酸胀等症状。骑自行车锻炼身体,要注意时间和强度。只有坚持锻炼,才能够达到锻炼身体的效果,这是现实中比较理想的一种锻炼方式。

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2021/9/29
2021/10/16
2021/10/15
chen0603 2023/4/25
2023/4/26
2023/5/6
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