自行车教程 儿童自行车教程

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一般情况下,骑自行车对于锻炼下肢的肌肉有好处。骑自行车时,也可以锻炼双肺的呼吸功能,所以骑自行车对于身体的好处比较明显。但是骑自行车还是要把握好时间和强度才行,时间不能太长,也不要骑得太久,否则容易导致下肢关节周围韧带肌腱出现劳损,容易出现下肢的疼痛或者酸胀等症状。骑自行车锻炼身体,要注意时间和强度。只有坚持锻炼,才能够达到锻炼身体的效果,这是现实中比较理想的一种锻炼方式。

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普陀区图书馆 2022/7/28
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chen0603 2023/4/28
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