居家瑜伽

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居家瑜伽是任何人都适合练习的瑜伽,练习不受时间、空间的限制,不管站、坐、躺、卧、趴,都能找到适合的动作。任何人只要想动,一把椅子,几分钟时间,单纯的呼吸,随时转转头,甩甩手、伸展一下关节,举手投足就可以得到全然的释放和回归。本套居家瑜伽能柔软灵活脊柱,减去腰围脂肪,强化腹部血液循环,缓解腰背疼痛,并且能改善睡眠质量,是办公室达人在一天繁忙的工作后进行放松的最好方法。消疲减压,养颜放松,为事业储存无限能量。

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沧州师范学院 2018/4/10
1 2018/3/2
user 2018/4/27
2018/3/25
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